Call (852) 2526 7908   |   Whatsapp (852) 9855 2840   |   Email: info@chinesemed.hk   |   Room 1003, Winway Building, 50 Wellington Street, Central, Hong Kong

如何修復脖子疼痛問題?

Updated: Mar 8


你有頸部疼痛的問題嗎?這是現今很普遍的現象。大多數人頸部疼痛的原因都大致相同,同時他們亦患有腰部疼痛的問題(我們將會稍後撰寫另一篇關於腰痛的文章,敬請留意!)。對於大多數人來說,頸部疼痛是頸部肌肉長期受到負荷的結果。我們的脖子經常需要支撐位於其上方的重型保齡球,隨著時間推移,脖子有時亦需要付上代價(請按此處了解Health Wise的疼痛管理)。

脖子疼痛的問題非常普遍,我們大多數人在生活中的某個時候都曾經歷過。我們每天的生活都要脖子為我們付出代價,你也有這個問題嗎?如果有的話,以下的情況你也可能似曾相識:長期使用手機,令到脖子處緊張狀態,又或是經常需要使用電腦,不過由於坐姿不佳而令到脖子受罪(點擊此處了解一下最佳坐姿)。


冰封三尺非一日之寒,頸痛問題同樣是由於頸部長年累受壓而造成的,當中比較常見的有關節炎或退行化性疾病、姿勢欠佳、肌肉力量不足、壓力或睡眠不足等。


事實上這些情況都很普遍,我們每天都在診所遇到。現在,我們馬上為你處理脖子問題吧(點擊此處與我們預約,讓Health Wise為你處理頸部問題)!如果你無法從百忙中抽空與我們會面,這亦無需擔心,因為我們為你撰寫了這篇文章,讓你可以對你的問題有更多了解。請花五分鐘時間閱覽本文,查看如何自我治理頸部疼痛。解決令人困擾的煩惱,讓你感到尤如脫胎換骨!




文章內容:


頸部疼痛症狀


疼痛和僵硬


麻木或刺痛


眩暈和昏暈


頸部疼痛原因


頸部疼痛的自我治療


在Health Wise進行推拿治療



Acupuncture at Health Wise Chinese Medicine Consultancy For Chronic Pain Relief
在Health Wise中醫顧問公司進行頸部疼痛治療


頸部疼痛症狀


在進一步探討之前,我們先了解一下一些相關基本知識。你的脖子和背部是由稱為「椎骨」的細骨組成。脊柱中的前七根骨骼有助形成你的脖子,稱之為「頸椎」。椎骨之間是軟骨盤。軟骨盤有吸收衝擊力的作用,並為脊柱提供柔韌性。另外,脊柱支撐頭部並保護脊髓,這是連接整體神經網絡的主要結構。訊息沿著這個網路傳送,將疼痛等訊號傳送到我們的大腦。現在,就讓我們來看看不同頸部疼痛的症狀。



痛楚和僵硬感


有些患者除了在頸部中間或兩側感到疼痛外,疼痛也可能引延至手臂,令到手臂軟弱無力。緊張性頭痛會令頭部後方感到疼痛,痛楚有時亦可能會進入耳朵或眼部後方。此外,肌肉痙攣可能是由於肌肉突然僵硬而引起的。






麻木或刺痛感


當神經周圍的肌肉、骨骼或組織對其施加太多壓力時,神經便可能會被捏住,因此你可能會感到麻木或刺痛,而這種感覺可以傳送到手臂和手指。


如要你想從治療中獲得最佳效果,請前往我們的Health Wise中醫針灸診所進行穴位按摩治療。我們經驗豐富的中醫師將協助你快速、舒適和有效地緩解疼痛問題(請點擊此處立即預訂)。



眩暈和昏暈


如果你在抬頭或轉頭時感到眩暈,這可能是由於脊椎旁的動脈被捏住,導致血流量暫時減少,因而令到脊椎出現變化。




頸部疼痛原因


對於很多人來說,導致頸部疼痛的原因可能並不顯著,但是疼痛往往都是源自日常的肌肉負荷或扭傷,例如長時間維持同一個頸部姿勢。此外,導致頸痛亦可能是基於其他原因,例如:


1. 憂慮或壓力

2. 睡眠姿勢欠佳

3. 外傷性頸部症候群

4. 扭傷或緊張

5. 頸椎病發作(脊椎椎板的老化)



頸部疼痛的自我治療


以下是幾種透過三個經絡通道和穴位以緩和頸部疼痛的自助療法。

一般來說,將這些簡單的自助療法配合一兩天的休息通常都可以消除疼痛,你可以在家中嘗試:


1. 脖子中部位置疼痛(模式一)

手掌面向自己,從手腕(拇指一側)向肘部畫一條線,專注於靠近手腕的部分(請參照下方圖片)。


2. 脖子兩邊位置疼痛(模式二)

手掌面向自己,從手腕(尾指一側)向肘部畫出一條線,並專注於靠近手腕的部分(請參照下方圖片)。









3. 按摩頭皮


在中醫的角度認為,頭皮能夠反映全身。按摩靠近髮線的頭皮中部和前方。


按摩最柔軟的部位。按著10-15秒,同時輕輕移動頸部。接著移至下一個柔軟部位,然後重複。


每當你開始感到疼痛和緊張時,每天都可以嘗試做幾次上述的頭皮按摩。




你想學習更多可以在家治療頸痛的不同自助療法嗎?如果是的話,那我們可以為你提供(請點擊此處了解詳情)。


如果頸痛情況持續數天以上,你應該去看醫療專業人員以進行治療。點擊此處在Health Wise預約,讓我們來為你處理痛症。



在Health Wise進行推拿治療


如果你想預訂推拿按摩療法,請致電+852 2526 7908或發送電子郵件至info@chinesemed.hk。我們經認證的醫療師能為你提供有效而安全的推拿治療,而且效果持續顯著。中醫治療的好處會隨著時間的推移而有所增加。



了解更多中醫治療


希望妳喜歡這篇文章。


中國按摩治療 - 推拿的驚人好處

Health Wise旨在為好妳在中醫通訊頁面持續提供更多關於中醫與針灸的資訊。

瀏覽此連結以尋找其他網誌文章。


請於FacebookInstagram關注我們,了解最新推出的文章!

今天就與我們約見吧!我們隨時為妳提供協助,請點擊此連結立即與我們聯絡!


92 views0 comments

Recent Posts

See All