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Spencer Mak 

​香港健身教練和伸展治療師

 

Spencer Mak

​香港健身教練和伸展治療師

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Spencer是一位專業的健身教練和伸展治療師。

 

作為健身教練多年,Spencer為許多客人提供團體課程和個人培訓。於2019年更被邀請擔任ADAC國際導師培訓 - 空中吊床證書課程的講者,為Aerial Dance Art Concepts - ADAC一眾準空中吊床教練,進行人體結構的講解。

 

研究發現,肌肉強化和伸展在舒緩痛症缺一不可。痛症的原因除了運動後的肌肉酸痛,還有姿勢不當,重複的動作,創傷和手術,甚至穿高跟鞋也可能引致疼痛。

 

作為一名伸展治療師,Spencer提供一對一專業伸展和肌肉強化訓練指導,不單為有需要人仕減輕即時的痛楚,更透過肌肉的訓練﹑姿勢的改正﹑習慣的糾正,以達致長遠果效。

資格

伸展治療師 (HKSEA)

私人伸展導師 (HKSEA)

筋肌膜按摩手法證書 (HKSEA)

運動按摩師證書 (PFAHK)

老人健體導師 (PFAHK)

 

 

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